.png)
Bygg styrka - inifrån & ut
Oavsett om du är gravid eller nyligen har blivit mamma, är jag, Benita leg. fysioterapeut & PT, tillsammans med mitt team här för att stötta dig genom hela din träningsresa. Vi erbjuder anpassade träningsprogram för både träning under graviditet och återhämtning efter förlossning. Med personlig vägledning och expertkunskap hjälper vi dig att återfå styrka och skapa en hållbar, hälsosam livsstil.
Träna i Studio Q
med Benita Jonsson
.png)
Mamma online
Allt smidigt samlat i egen app
Follow along träning
Utbildningsvideos om kvinnohälsa
Bäckenbottenträning
Följ din träning via check-ins
Chatta med fysioterapeut & PT Benita
Träna när du vill & vart du vill, under eller efter graviditet, på gymmet eller hemma!
Följ våra rekommenderade program eller inspireras av våra andra upplägg i appen!
Om Benita
Jag heter Benita och arbetar som fysioterapeut och PT. Jag trÀffar framförallt kvinnor under & efter graviditet, bÄde enskilt, i grupp & online. Jag har över 15 Ärs arbetslivserfarenhet i trÀningsbranschen och nÀr min Àldsta dotter föddes 2016 bestÀmde jag mig för att pÄbörja min resa mot att lÀra mig mer om kvinnors hÀlsa med drömmen om att en dag driva min egna studio och i januari 2024 slog Studio Q upp dörrarna. Som personlig trÀnare med expertis inom trÀning under & efter graviditet hjÀlper jag dig att starta upp och hitta en rutin pÄ ett tryggt och sÀkert sÀtt, oavsett om det handlar om ÄtergÄng till trÀning efter graviditet, eller genom att guida vilka övningar som passar just dig som vÀntar barn. Tillsammans jobbar vi mot de mÄl du satt upp.
Sagt om Studio Q
“Så glad att jag valde att börja med mammaträning hos Benita för att få rätt hjälp att bygga upp kroppen igen efter graviditeten. Känner mig starkare nu än innan jag blev gravid.
Bra pepp, upplägg och en härlig gemenskap.
Väldigt enkelt att ta med bebis också!
Rekommenderar verkligen träning hos Benita”
Emilie (nivÄ 1-3, samt FörÀldrafysen -nivÄ 5)
Hitta hit
Du hittar mig i studion "Studio Q" på Hedinsgatan 17 högst upp i Tessinparken, Stockholm.